well so far just reduced my portions eating my snacks drinking water and a bit of success now the hard part the weekend...just gotta stay strong and committed and it will work out...next week same thing happy Friday all!!!
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 83,08g | Karb: 259,13g.
Kahvaltı: life cereal, skim milk. Öğle Yemeği: chinese chicken salad. Akşam Yemeği: pizza. Aperatifler/Diğer: pringles baked wheat stix, banana. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|