|
3300-3500 kcal
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3318 kcal
|
Yağ: 88,92g | Prot: 210,29g | Karb: 424,91g.
Kahvaltı: Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Coop Sojadryck, Espressokaffe, Renée Voltaire Chlorella, Torkade Alger, Nyttoteket Clean Collagen, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Felix Mild Kebabsås, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Jasminris, Arla Lättmjölk. Akşam Yemeği: Pärsons Kycklinglårfilé , ICA Asia Äggnudlar. Aperatifler/Diğer: Dazzley Banana Split, Haribo Persikor, Protein Pro Cookies & Cream, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|