23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 85,60g | Prot: 145,37g | Karb: 148,98g.
Kahvaltı: Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty, Chleb Pszenny, Lurpak Masło Klasyczne, Jajko, Heinz Ketchup Łagodny. Öğle Yemeği: Kotlin Ketchup Pikantny, Go On Masło Orzechowe 100%, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Zott Mozzarella Light, Biedronka Bułka Kajzerka. Akşam Yemeği: Hortex Warzywa na Patelnię, Grycan Lody Śmietankowe, Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%. Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 2%, OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe, Delikate Twaróg Klimek Chudy, Chleb Pszenny . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|