|
Halo FS, aku kembali 🎉 Bismillah, Semangat buat hidup sehat lagi 🏃🏻♀️ Semangat buat kurus lagi 🏃🏻♀️
|
902 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 26,45g | Karb: 150,34g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Bubur Nasi, Kaldu Ayam, Garam, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Greenco Jamur Enoki, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Jagung. Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Solaria Kwetiau Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Aperatifler/Diğer: Kurma. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Kak saya buat grup fatsecret. Monggo yg mau gabung dan minat bisa wa saya di 085850887628... Pesertanya sudah lumayan banyak lho.
23 Haz 20 üye tarafından: Andika sidiq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rima Hartiningrum Kilo Geçmişi
|