|
happy lunch
|
1230 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 60,46g | Karb: 145,01g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Filma Margarin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Finna Sambal Pedas, Sambal Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|