25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 146,16g | Karb: 161,56g.
Kahvaltı: Сироп Соленая Карамель, Лента Греческий Йогурт 8%, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Банан, Персики, Самогон, Вино Красное Сухое, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|