26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 91,08g | Karb: 157,07g.
Kahvaltı: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة. Öğle Yemeği: عيش كريب شوفان, اسماك سمك بلطي مشوي. Akşam Yemeği: عيش كريب شوفان, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Aperatifler/Diğer: Fin Carré Edelrahm Ganze Mandel, فول سوداني فول سوداني, امتنان عسل نحل, hero زبدة فول سوداني, عيش كريب شوفان, فول سوداني فول سوداني. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|