28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 124,04g | Karb: 117,61g.
Kahvaltı: hero زبدة فول سوداني, كويكر شوفان حبة كاملة, Protin Gold Standard, بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل. Öğle Yemeği: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aperatifler/Diğer: Protin Gold Standard, ريتش بيك خبز توست بالرده, بيضة. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|