|
Zondag = hardlopen! Ik probeer m’n hartslag lager te houden, dus ik loop trager maar het gaat wel steeds makkelijker! 🥳
|
1452 kcal
|
Yağ: 107,79g | Prot: 77,02g | Karb: 34,26g.
Öğle Yemeği: Herta Ontbijtspek, Ei. Akşam Yemeği: Garofalo Burrata , Tomaten, Elvea Tomatenblokjes Verse Groenten, Olijfolie, Parmezaanse Kaas, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Lily's Semi Sweet Baking Chips, Pure Via Stevia, Calve Pindakaas, Geroosterde Gezouten Pinda's, Ei, 'T Boerinneke Puur Suikervrij. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Mijn hartslag krijg ik dus niet naar beneden hoe traag ik ook loop. Deze ochtend wel 12,5 km gelopen.
28 Haz 20 üye tarafından: ann.uyttersprot74
|
Ik ben ooit eens héél traag beginnen lopen, zo traag dat het voelde als wandelen, en nu gaat het steeds beter!
28 Haz 20 üye tarafından: bolleke333
|
Eind januari ben ik gestart met lopen, met heel veel moeite 2 x 400m, heel traag en hartslag gemiddeld 163. Als ik nu loop is mijn gemiddelde hartslag nog altijd 145, lager lukt me niet.
28 Haz 20 üye tarafından: ann.uyttersprot74
|
145 is toch echt al heel laag? Ik loop nu iets meer dan 2 jaar en mijn laagste hartslag bij een traag loopje is 175.. Als ik aan een gemiddeld tempo loop, dan zit ik tussen de 180 en 200.. 😂
28 Haz 20 üye tarafından: Bicky01
|
145 vind ik ook laag! Ik kom van 165 gemiddeld... Als ik nu sneller loop zit ik daar meteen terug!
28 Haz 20 üye tarafından: bolleke333
|
oh wat mis ik het lopen...ik ben nu nog veel te dik, en zou mijn gewrichten teveel belasten, maar van zodra het kan, begin ik er terug aan. Voorlopig hou ik het bij wandelen aan een deftig tempo :-) Jullie zijn alvast mijn role models !!
29 Haz 20 üye tarafından: Madeleine62
|
Dan zal ik maar tevreden zijn met mijn 145 🤔, ik dacht dat nog vrij hoog was. In rust is mijn hartslag 47, vandaar. Het is bewezen dat wandelen minstens evenveel doet voor je vetverbranding, dus forceer het niet 🍀
29 Haz 20 üye tarafından: ann.uyttersprot74
|
Madeleine62: wandelen is eigenlijk gewoon traag lopen hè 😂 Hier posten van zodra je het gevoel hebt dat het terug kan, dan steunen we elkaar en lopen we samen! 💪
30 Haz 20 üye tarafından: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|