|
Uda beberapa hari susah BAB, skrg hari kedua balik lg buka jam makan pake air jeruk nipis, jamu, sm green smoothies. And it works as usual hihii
|
2865 kcal
|
Yağ: 90,76g | Prot: 171,51g | Karb: 249,81g.
Kahvaltı: Fuji Apples, Orange, Spinach , Lime. Öğle Yemeği: Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Egg White, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Cooked Corn, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Fried Tilapia, Cooked Rice. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Atom, Whiskey (86 Proof) , Papaya, Oishi Suky Suky. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 12 dakika, Zumba - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|