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Hoje e nos próximos dias não farei dieta, mas também tentarei não passar as 2000kcal (que seria o recomendado para manter o peso).
Já alguém passou pelo mesmo? Como o corpo reagiu?
Também não poderei vir muito à net :/
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2134 kcal
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Yağ: 71,73g | Prot: 69,61g | Karb: 308,96g.
Kahvaltı: Açúcar, Café Expresso, Manteiga, Croissant. Öğle Yemeği: Óleo Vegetal, Ovo, Panga, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Azeitonas, Pão Branco, Arroz Branco, Cenouras, Alface, Batatas Fritas. Akşam Yemeği: Carapau Frito, Brócolos, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Triunfo Bolacha Maria Integral Soja, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Sores Açúcar Areado Amarelo, Açúcar Natural de Cana, Sores, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Ovo, Amoras, Figos, Salutem Doce de Cenoura, Menos Calorias, com Frutose e sem Sacarose Adicionada, Tolerado por Diabéticos, Terra Nostra Queijo Flamengo, Panrico Pão de Forma, Coração de Trigo. devamı için...
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 Yorumlar
Tenta registar de qualquer forma, mesmo que seja numa mensagem no telemóvel para poderes ter um histórico para controlar. Não deverás ter problemas em não ultrapassar as 2000k, se te deixares dos bolos :)
29 Ağu 13 üye tarafından: Rudolfo Dias
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Sim eu todos os dias registo no memorando do tlm. Aqui o problema é mesmo não ser eu na cozinha e sempre que como ficarem ofendidos pq acham que comi pouco xD (eu antes comia muito menos do que agora, mas a tentar agradar desgracei tudo).
29 Ağu 13 üye tarafından: soucapaz
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