optiholm Günlüğü, 01 Tem 20

Frisk frukost: Två laxfilér med rödkål, banan och strimlade morötter.

2070 kcal Yağ: 86,02g | Prot: 179,29g | Karb: 180,50g.   Kahvaltı: Nyttoteket Clean Collagen, Tyngre Protein Vassle, ICA Hallon Frysta, Star Nutrition Omega-3, Eldorado Bärmix,  Banan, Coop Sojadryck,  Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: Starbucks Doubleshot Espresso , Nick's Vanilla Bean Ice Cream. Akşam Yemeği:  Kokt Spenat (Färsk),  Olivolja,  Rödkål,  Morötter, Omega Laxfilé,  Rödkål, Kung Markatta Sweet Chilisås,  Olivolja,  Morötter, Danpo Kycklinginnerfilé. devamı için...

7 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Går du upp kl två på natten? :-O 
30 Haz 20 üye tarafından: astho
Två på morgonen, ja. 
01 Tem 20 üye tarafından: optiholm
Oj gisses! Imponerande. 😯  
01 Tem 20 üye tarafından: astho

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.