31 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2874 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 86,69g | Karb: 271,36g.
Kahvaltı: Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, REWE Ciabatta Brötchen, Lätta Margarine. Akşam Yemeği: Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Ja! Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, Harry Das Volle Korn Katen, Saladinettes Salat & Pasta Tomate Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Whisky, Franziskaner Hefe-Weissbier. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|