Zhilla Setianingrum Günlüğü, 03 Tem 20

teman² aku mau tanya
aku kan udh ga makan nasi kira² 2 Minggu an, tapi aku ganti sama roti gandum, nah trs rambut aku rontok gitu, apa itu ada pengaruh nya sama ga makan nasi ya?
trs tadi aku coba makan nasi hehe, tapi sedikit.

---

1188 kcal

Yağ: 42,09g | Prot: 46,05g | Karb: 158,91g.   Kahvaltı:  Paha Ayam,  Tempe Bacem,  Wortel Dimasak,  Kubis, Sarimi Mie Instan,  Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2),  Pisang. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer:  Kerupuk Makanan Ringan,  Tahu Bakso. devamı için...

1783 kcal

Egzersiz: Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...