littlemisssjunshine Günlüğü, 05 Tem 20

Yes! Ik doe het nu toevallig 2 weken. Het is zwaar, het is wennen, maar word makkelijker en je valt goed af. Ik eet lekker op mijn eet-dag (2000-2400 kcal) en de andere dag heb ik heel veel rust wat eten betreft.. gewoon niet eten.. daarbij bespaar ik een hoop geld met de boodschappen. 😄 

Ja, ik denk dat het me daarom ook wel gaat helpen of wel bij me past. Ik heb heel erg een "alles of niets" gevoel in mijn hoofd, en minder eten of alleen heel gezond eten lukt me dus nooit zo lang om vol te houden, maar ik denk dat niets eten afwisselen met gewoon genoeg en wat ik wil eten, best wel eens zou kunnen werken. Ik hoop dat dat klopt :) 

Voor mij is precies hetzelfde verhaal dus.. tekort per dag word ik chagerijnig van omdat ik meer wil.. 😉 Maar vasten en een dag lekker eten werkt super!  

Nergens last van, gewoon loslaten en gedachten verplaatsen. Puur mentaal iets. 

Zoveel mensen, zoveel verschillende paden.. mentaal of niet, als het helpt, helpt het. 

Vandaag is mijn eerste dag vasten, en ik drink alleen zwarte koffie en detox thee. Tot nu toe gaat het heel goed en geeft het me juist een soort kick, dus ik heb het gevoel dat het misschien wel gaat lukken zo. Dankjewel voor je gedeelde ervaring! 

Graag gedaan. 😊 Hoop dat het je net zoveel helpt als mij. Heb nog wel iemand op youtube die het al 2 of 3 jaar doet, is wel leuk om te kijken naar haar filmpjes! Rachel sharp heet ze.. als je zoekt naar alterned day fasting staat ze er ook bij.  

Ik doe 16:8 (en 1 à 2x per week 18:6 of zelfs 20:4). Een hele dag niet eten zou ik niet kunnen (ik hou er zoveel van, van eten!), maar ieder moet natuurlijk doen wat voor haar/hem past. Bij mij helpt het zo goed omdat ik nu (ik doe het bijna 2 maanden nu) ‘s avonds nooit meer snack omdat ik dan weer langer moet wachten om te lunchen. 

Oh dat is ook slim! Als ik dit niet kan volhouden, ga ik dat misschien proberen :) met bepaalde tijden