03 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 37,60g | Prot: 18,77g | Karb: 96,96g.
Kahvaltı: Honey, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), 1% Fat Milk, Coffee, Sugar. Öğle Yemeği: Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Nike run - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|