|
Tre veckors aggressiv minicut startad!
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3025 kcal
|
Yağ: 120,56g | Prot: 306,12g | Karb: 208,77g.
Kahvaltı: Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Banan, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Rödkål, Olivolja, ICA Stuvad Spenat, ICA Stuvad Spenat, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Spenat, Olivolja, Rödkål, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Banan, Body Science Kasein, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Body Science Kasein, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|