09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 76,77g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Abacate, Salutem Galetes de Arroz, Café Expresso, Batido Mar. Öğle Yemeği: Feijão Verde, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Fiambre de Peru, Café Expresso. Akşam Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Pescada Cozida. Aperatifler/Diğer: Salutem Mini Galetes de Arroz, Royal Gelatina 10Kcal. devamı için...
|
|
345 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Alışveriş - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|