05 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 53,11g | Karb: 140,00g.
Kahvaltı: Hiland Vitamin D Milk, Braum's sweetened whipped light cream, General Mills Multigrain Cheerios, Bananas, Scrambled Egg, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Oranges, Brown Rice, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Wal-Mart Beef Cubed Steak. Akşam Yemeği: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Oscar Mayer Premium Beef Franks. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Strawberries. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|