10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 76,39g | Prot: 72,58g | Karb: 144,43g.
Kahvaltı: Заливной Пирог со Смородиной. Akşam Yemeği: Бефстроганов из Свинины, Булочка Цельнозерновая на Твороге, Волжские Просторы Сметана 20%, Яйцо Куриное, Базилик, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Печенье Овсяное с Пастой и Изюмом, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|