11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 47,81g | Karb: 168,59g.
Kahvaltı: Silk Almond Unsweetened Original, Kellogg's Mini-Wheats. Öğle Yemeği: Unsalted Almonds, Walnuts and Dark Chocolate Chips. Akşam Yemeği: Breyers Neapolitan Ice Cream, 1% Fat Milk, Mikes Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Liberte Greek Yogurt Black Cherry, Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|