12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 79,52g | Prot: 63,82g | Karb: 28,90g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Batata Palha Extra Fina, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho Verde Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Perdigão Salsicha, Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|