|
разница в два месяца и пять кг. тренируюсь дома и нахаживаю шаги. сколько еще нужно сбросить, чтобы убрать дурацкое пузико(( интересно, я когда-нибудь буду довольна своим телом🤔
|
751 kcal
|
Yağ: 26,18g | Prot: 54,73g | Karb: 78,29g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Бифиссимо Клубничное Мороженое без Сахара. Akşam Yemeği: Ого Сушки Мини на Фруктозе, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Кекс Шк, RED Тёмный Шоколад без Сахара. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вполне себе нормально. Наверное и не стоит больше дёргаться, самое ТО.
16 Tem 20 üye tarafından: ing237
|
ing237, муж говорит тоже самое!
16 Tem 20 üye tarafından: valeriyakuz1998
|
результат прекрасный, молодец!)
16 Tem 20 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
Ирина, спасибо за приятные слова)
16 Tem 20 üye tarafından: valeriyakuz1998
|
Результат уже на лицо ! Так держать !
16 Tem 20 üye tarafından: Michael Tal
|
Ни сколько на мой вкус вам не надо сбрасывать, вакуум поделать если хотите более впалый живот, но тоже не вижу проблем. Сейчас вы красиво и сексуально выглядите, будете худее, может стать не привлекательно.
А про 750ккал это вообще нет слов, надеюсь вы пьёте серьёзные проверенные комплексы в там, минералов, омега и прочее, иначе у вас будут проблемы с здоровьем, кожей, волосами и много с чем
16 Tem 20 üye tarafından: jzhukovars
|
Отличное тело сейчас, подкачайтесь немного
16 Tem 20 üye tarafından: Elena03031990
|
Вы крутая! Результат-супер!
16 Tem 20 üye tarafından: lakhtik25
|
16 Tem 20 üye tarafından: karina.kanapina
|
попробую обязательно вакуум и уже с завтрашнего дня уменьшу количество углеводов)
16 Tem 20 üye tarafından: valeriyakuz1998
|
16 Tem 20 üye tarafından: alexandra120490
|
Посмотрите информацию про упражнения на тазовое дно.
16 Tem 20 üye tarafından: Annnnuta
|
Ищите в ютубе японский метод похудение с полотенцем, на самом деле от этого не худеешь, но реально потягивает тело
16 Tem 20 üye tarafından: Анна808
|
хорошие результаты,ооо как же я вас понимаю этот животик самый вредный и уйдет самый последний,самое главное не сдавайтесь👊🏼 у вас асе получится
18 Tem 20 üye tarafından: Ket233
|
Добрый вечер! А сколько ходите ?
27 Tem 20 üye tarafından: Katena13021
|
добрый вечер! через день по 10-12к) теперь ещё бегать начала, по одному километру правда пока)
27 Tem 20 üye tarafından: valeriyakuz1998
|
А вы просто на 650 кал ели или кбжу соблюдали? И можно примерное меню на день???
28 Tem 20 üye tarafından: Bleksi
|
только калории соблюдала, без бжу)
28 Tem 20 üye tarafından: valeriyakuz1998
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriyakuz1998 Kilo Geçmişi
|