11 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 93,17g | Karb: 239,48g.
Öğle Yemeği: BackWerk Panini Mozzarella, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Salami, Tomaten, Gut & Günstig Würzige Remoulade. Akşam Yemeği: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lidl Salami 1A Classic, Lätta Halbfettmargarine, Reis (Gekocht), Glenfell Hühnerfrikassee. Aperatifler/Diğer: Oettinger Pils. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|