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17º DIA!!! ► ultimo dia da 1ª fase "acelerar" da dieta dos 17 dias.
Não segui rigorosamente a dieta...
ao invés de queijo cottage comi requeijão... tomei leite... e várias vezes comi a fruta depois das 14 horas.
Acho que se tivesse seguido mais certinho teria perdido um pouco mais...
Faltou também a caminhada, não consegui me organizar pra fazer... Vamos ver se na próxima fase consigo fazer a caminhada e seguir um pouco mais certinho.
Amanhã começo a 2ª fase "ativar"...
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991 kcal
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Yağ: 38,80g | Prot: 48,89g | Karb: 116,46g.
Kahvaltı: Orégano, Ovo, Sal, Requeijão, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Café, Queijo cottage caseiro, Ajinomoto Aji-no-Moto, Ovo, Espinafre, Maçãs Fuji. Akşam Yemeği: Queijo cottage caseiro, Café (Infusão), Vono Sopa Instantanea - Espinafre com Queijo. Aperatifler/Diğer: Shefa Leite Semi Desnatado, DIA Iogurte Natural Desnatado, Sobremesa de Gelatina, Café, Castanhas-do-Pará. devamı için...
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