18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 61,46g | Karb: 179,62g.
Kahvaltı: Silk Almond Unsweetened Original, Kellogg's All-Bran Original. Öğle Yemeği: Kozy Shack Tapioca No Sugar Added, Unsalted Almonds, Walnuts and Dark Chocolate Chips. Akşam Yemeği: Heinz Chili Style Pinto & Red Kidney Beans, Chicken Drumstick (Skin Eaten), 1% Fat Milk, Breyers Mint Chocolatey Chip Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Carnaby Sweet Milk Chocolate Bar, Smartfood White Cheddar Popcorn, Vanilla Wafers (Higher Fat) , Liberte Peach & Passion Fruit 0% Greek Yogurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|