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Bom dia!!!
Hoje começa o 2º ciclo da dieta.
Vamos começar a incluir uma caminhada que não fiz no 1º.
Nesses primeiros 17 dias foram perdidos "3,8".
comecei com 86,1 ► hoje 82,3.
Ciclo 2 ► 1º DIA !!!
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1063 kcal
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Yağ: 42,07g | Prot: 73,98g | Karb: 103,59g.
Kahvaltı: Queijo cottage caseiro, Falso pão de microondas, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Arroz Integral, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Cebolas, Ajinomoto Aji-no-Moto, Café. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ajinomoto Aji-no-Moto, Almeirão, Café (Infusão). Aperatifler/Diğer: Shefa Leite Semi Desnatado, Canela, Maçãs Fuji, Café, Shefa Leite Semi Desnatado. devamı için...
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