optiholm Günlüğü, 19 Tem 20

Ny vecka, nya matlådor. Lax, nötfärs och potatis!

3786 kcal Yağ: 116,18g | Prot: 236,49g | Karb: 469,44g.   Kahvaltı:  Nektariner,  Persikor, Garant Mellanmjölk 1,5%,  Espressokaffe,  Kaffe (Bryggt på Kaffepulver),  Snabbkaffe (gjort på Pulver),  Vanligt Kaffe,  Kaffe med Mjölk,  Kaffe,  Äggmacka, Tyngre Protein Vassle, Garant Mellanmjölk Laktosfri, Garant Ekologisk Mellanmjölk,  Banan,  Äpple,  Persikor,  Nektariner,  Ketchup,  Kaffe (Snabbkaffe). Öğle Yemeği:  Tomater, Kronfågel Kycklingfärs, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate,  Ketchup,  Rödkål, ICA Nötfärs 12%, ICA Jasminris,  Gul Paprika,  Röd Paprika. Akşam Yemeği: Garant Mellanmjölk 1,5%,  Ketchup. Aperatifler/Diğer: Parrots Naturgodis , Parrots Naturgodis, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein. devamı için...
1541 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

20 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.