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Bom dia!!!
Nesta fase da dieta não vou postar o peso todo dia... só vou atualizar o peso quando ele alterar.
2º Ciclo ► 2º Dia
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1212 kcal
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Yağ: 52,58g | Prot: 86,27g | Karb: 106,93g.
Kahvaltı: Queijo cottage caseiro, Clara de Ovo, Ajinomoto Aji-no-Moto, Sal, Ovo, Orégano, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Couve Refogada, Ovo Cozido, Queijo cottage caseiro, Maçãs Fuji, Café, Ajinomoto Aji-no-Moto, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Queijo cottage caseiro, Laranjas, Orégano, Cebolas, Cenouras, Ajinomoto Aji-no-Moto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Aperatifler/Diğer: Shefa Leite Semi Desnatado, Shefa Leite Semi Desnatado. devamı için...
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