|
En el diario puse que empecé en 57.5 kg por qué eso pesé cuando fui con la nutrióloga, pero en verdad llevaba unos 20 días antes de asistir a mi primera citan tratando de alimentarme más sanamente y cuando empecé pensaba 59, por lo que para mi es todo un logro llevar 4kg bajados, me detuve un poco con ejercicio por una cirugía pero ya estoy retomando!
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 21,15g | Prot: 76,19g | Karb: 71,28g.
Kahvaltı: Manzana, Jamón de Pavo, Señor Cactus Tortillas de Nopal, Queso Oaxaca. Öğle Yemeği: Vino Merlot, Germen de Trigo, Vegetalistos Jícama, Eva Zanahoria Rallada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: BPI Sports ISO HD. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|