24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 67,58g | Karb: 198,91g.
Kahvaltı: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Albicocche, Pane senza Glutine con Lievito Madre e Olio di Mais, Caffè (dalla Moca), Uovo. Öğle Yemeği: Cipolle, Olio di Mais Biologico (Joyl), Zucchine, Conad Riso Parboiled. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Verso Natura Conad Gallette Mais Bio, Zuger Cottage Cheese, Fish & Fine Salmone Affumicato Norvegese Biologico. Aperatifler/Diğer: Galbusera Petit, Natura Felice Bio Composta Albicocche , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Valledoro Risibisi Piselli e Riso, Nestlé Fitness Nutritious Energy, Namedsport Hydrafit. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Apple Health - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|