|
Me entupi de chocolate :( rsrs
|
1499 kcal
|
Yağ: 57,62g | Prot: 61,00g | Karb: 185,11g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Mamão, Pão Integral, AdeS Soja + Suco de Maçã. Öğle Yemeği: Lacta Shot, Melancia, Bife de Fígado, Alface de Folha Verde, Predilecta Goiabada, Tomates, Couve-Flor. Akşam Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Adoçantes, Café, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline_Oliveira Kilo Geçmişi
|