28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 85,11g | Prot: 70,13g | Karb: 30,53g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Ovo (Inteiro), Bisteca de Porco Grelhada, Frimesa Bisteca Suina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de cebola com legumes e linguiça, Caldo Verde. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Ovo (Inteiro), Frimesa Bisteca Suina, Bisteca de Porco Grelhada, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Caldo Verde. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|