|
Review diet bulan pertama (1 Juli-31 Juli):
Turun bb cma 1kg wkwkkwkw... maklum lah masi suka pergi makan all you can eat sebulan kmaren sempet 2x 🤪. Masi suka minum manis (kopi kenangan, boba, dll) klo sbelum diet bisa seminggu 4-5x skrg paling seminggu sekali. makan jadi bener2 mindful bgt, ga asal laper mata...
Yg paling ajaib sih, workout 4-5x seminggu, ikut Chloe ting challenge yg 28days summer shred challenge, tp ternyata di minggu terakhir ak super bosen sama workout nya 😅. Hasilnya? Ak lebih teratur olahraga sih.. sma lebih kuat dr sebelumnya 💪🏽
|
358 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 3,78g | Karb: 32,10g.
Kahvaltı: Clover Honey. Aperatifler/Diğer: Avocado. devamı için...
|
|