|
Bulan ini mulai pola workout yang baru, setelah bulan kemaren fokus hanya pake Chloe Ting dan akhirnya bosen bgt, sekarang di ganti 2hari strength training, 2 hari cardio or Hiit, 2hari ke flexibility (macam yoga). Bulan ini juga mau mulai rutin puasa senin kamis. Jadi Rest day nya di bikin hari senin sama kamis 😁. Semoga bulan depan liat angka 75-76kg.. semangat buat sebulan kedepan 🎉
|
358 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 3,78g | Karb: 32,10g.
Kahvaltı: Clover Honey. Aperatifler/Diğer: Avocado. devamı için...
|
|