|
Так и не удалось добраться до цели, но учитывая, что я увеличиваю калорийность, а вес топчется на месте - всё идёт очень хорошо. Хочется надеяться, что мой план сработает и общий калораж всё-таки подниму
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 97,75g | Karb: 117,22g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Каравай Батон Солнышко, Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Лента Конфеты Мягкая Карамель с Печеньем. Öğle Yemeği: Грильяж, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Лакомка Печенье Сахарное с Кокосом, Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Каравай Батон Солнышко, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|