|
|
1418 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 67,53g | Karb: 204,35g.
Kahvaltı: Cornflakes, Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Öğle Yemeği: Bonnie Dressing, Tomaten, Ijsbergsla, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Kaas. Akşam Yemeği: Geplette Tomaten (uit Blik), Groene Snijbonen (Ingevroren), Aldi Wortelpuree, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Stoofvlees. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Wortelen, Banaan, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 42 dakika, Koşu - 10/kph - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
04 Ağu 20 üye tarafından: Carolinelonnoy
|
elke middag rauwkost 😃. minder dan 200kcal en een buikje vol 😃
04 Ağu 20 üye tarafından: wal.ter
|
Met dit weertje is het lekker en smakelijk
04 Ağu 20 üye tarafından: linailias
|
Nu ik erover nadenk: op enkele uitzonderingen na heb ik al 10 weken geen brood meer gegeten 😃. Noch als ontbijt noch 's middags. En hoewel ik hééél graag brood at mis ik t niet meer echt. Vooral voor stokbrood had ik een zwak. Zó calorierijk en je kan ervan blijven eten 😃.
04 Ağu 20 üye tarafından: wal.ter
|
eigenlijk eet ik dus elke middag een smoske zonder het brood en de mayonaise 🤪🤪
04 Ağu 20 üye tarafından: wal.ter
|
geraak je de rauwkost niet beu dan? 🙈
04 Ağu 20 üye tarafından: MXangel
|
Lekker met die hardgekookte eitjes!
04 Ağu 20 üye tarafından: bolleke333
|
@mxangel, neen in tegendeel. Ik kijk zo naar die lunch uit! Combinatie van vb zoete van appel, hartige van kaas en ei, zuurte van citroensap en beetje dressing, knapperigheid van alle groenten. En allemaal die kleur op mijn bord vind ik ook nog eens geweldig 😃. En ik wissel sommige details af bv soms rozijnen, soms verschillende soorten noten, kappertjes, soms pasta of aardappel. Ik gooi er eigenlijk ook gewoon eventuele overschotjes van diner van de vorige dag bij 😃😃. Weinig afval 😃. Je moet t es proberen. En ten slotte: groentjes snipperen: de perfecte onhaasting van ons toch al jachtige leven 🤪🤪☯️
04 Ağu 20 üye tarafından: wal.ter
|
@ji_ver ja inderdaad lekker. Heb er altijd klaar liggen in mn frigo 😃
04 Ağu 20 üye tarafından: wal.ter
|
Super! Ik eet op woensdag altijd Een slaatje en met dit warme weer ook maar daar gaat altijd hetzelfde onder. Ik ga je ideetjes meenemen ☺
05 Ağu 20 üye tarafından: MXangel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|