Başlanan Tarih: 12 Şub 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 64,4 kg
28 Eki 12	62,1 kg	%100
23 Eyl 12	62,3 kg	%100
30 Tem 12	62,4 kg	%100
02 Haz 12	63,8 kg	%100
13 May 12	64,3 kg	Oldukça İyi
19 Şub 12	64,0 kg	%100
12 Şub 12	64,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 24 Oca 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 110,2 kg
01 Oca 12	64,6 kg	Oldukça İyi
04 Ara 11	64,0 kg	Oldukça İyi
27 Kas 11	64,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 11	64,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 11	64,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 11	64,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 11	64,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 11	65,2 kg	Oldukça İyi
16 Eki 11	65,5 kg	%100
09 Eki 11	65,8 kg	%100
02 Eki 11	66,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 11	66,6 kg	Oldukça İyi
19 Haz 11	66,9 kg	%100
12 Haz 11	67,4 kg	%100
05 Haz 11	67,9 kg	%100
29 May 11	68,7 kg	%100
22 May 11	69,5 kg	%100
15 May 11	70,3 kg	%100
08 May 11	70,9 kg	%100
01 May 11	71,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 11	72,1 kg	%100
10 Nis 11	72,4 kg	%100
03 Nis 11	73,3 kg	%100
27 Mar 11	74,0 kg	%100
20 Mar 11	74,8 kg	%100
13 Mar 11	75,7 kg	Oldukça İyi
06 Mar 11	76,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 11	76,3 kg	%100
20 Şub 11	76,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 11	77,0 kg	%100
06 Şub 11	78,3 kg	%100
30 Oca 11	78,7 kg	%100
23 Oca 11	79,5 kg	%100
16 Oca 11	80,2 kg	%100
09 Oca 11	80,6 kg	%100
02 Oca 11	81,3 kg	%100
26 Ara 10	82,3 kg	Oldukça İyi
19 Ara 10	83,0 kg	%100
12 Ara 10	83,4 kg	%100
05 Ara 10	83,9 kg	%100
28 Kas 10	85,0 kg	%100
21 Kas 10	86,0 kg	%100
14 Kas 10	87,0 kg	%100
07 Kas 10	88,0 kg	%100
31 Eki 10	89,0 kg	Oldukça İyi
24 Eki 10	89,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 10	90,7 kg	Oldukça İyi
20 Haz 10	92,4 kg	Düşük
13 Haz 10	92,7 kg	Düşük
06 Haz 10	92,9 kg	Düşük
30 May 10	93,1 kg	Oldukça İyi
23 May 10	93,8 kg	Oldukça İyi
16 May 10	94,8 kg	Oldukça İyi
09 May 10	95,8 kg	Oldukça İyi
02 May 10	96,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 10	97,3 kg	Oldukça İyi
18 Nis 10	97,9 kg	Oldukça İyi
11 Nis 10	98,7 kg	Düşük
04 Nis 10	98,8 kg	%100
28 Mar 10	99,5 kg	%100
21 Mar 10	100,2 kg	%100
14 Mar 10	100,9 kg	%100
07 Mar 10	102,1 kg	%100
28 Şub 10	103,0 kg	%100
21 Şub 10	104,3 kg	%100
14 Şub 10	105,7 kg	%100
07 Şub 10	107,0 kg	%100
31 Oca 10	108,4 kg	%100
24 Oca 10	110,2 kg	Uygulanamaz