26 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 46,48g | Karb: 220,90g.
Kahvaltı: Peras. Öğle Yemeği: Açúcar, Café Expresso, Pão Branco, Batata Assada, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Pão Branco, Tomates, Cebolas, Alho, Azeite, Pão Branco, Alface. Aperatifler/Diğer: Marca Guia P'tit Déli, Biscoitos Sabor Limão, Teor de Gordura Reduzido, Alto Teor de Fibra, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Marca Guia P'tit Déli, Biscoitos Sabor Limão, Teor de Gordura Reduzido, Alto Teor de Fibra, Longa Vida 0%, Aroma de Fruta, Morangos, Nacional + Fibra Total, Total Farelo de Trigo, Rico em Vitaminas e Ferro (Cereais), Uvas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marca Guia P'tit Déli, Biscoitos Sabor Limão, Teor de Gordura Reduzido, Alto Teor de Fibra, Marque Repere P'tit Déli, Déli Matin, Figues, Kraft Philadelphia Light, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|