ziah19 Günlüğü, 07 Ağu 20

ziah19 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sedikit sampai di target 47kg, terus pengen nurunin lagi ke 45kg. So far ga diet yg makan di bawah BMR, ga ada pantangan makan selama diet. Ga yoyo malah kenceng karna rutin olahraga, tapi problemnya masi ada sedikit tumpukan lemak di lengan, semangat!!

5 Destekçi Destek

Yorumlar

olah raga beban pake dumble/barble/botol air, aq pake cintoh di yt eholahragayuk

07 Ağu 20 üye tarafından: Raradianra

Terimakasih kak untuk sarannya🤗

07 Ağu 20 üye tarafından: ziah19


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ziah19 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ziah19 Günlüğü, 07 Ağu 20

Yorum Gönder

ziah19 Kilo Geçmişi