|
Посмотрела на цифры РСК, которые рассчитывает мне ФС - это ж фантастика какая-то!!! 1700кк для похудения, Карл. по-ху-де-ни-я!!! Сейчас у меня примерно 1500кк (потихоньку поднимаю) и горжусь, что вес топчется на месте. Цель на сегодня - дойти до 1700 как до поддержки и чтобы сильно не набрать. А тут предлагают худеть на нём... Как???!!! Ну про 2000кк поддержки вообще молчу, это наверное в следующей жизни((( И это при том, что жёстких диет то никогда и не было. В чём подвох? Активности много пока не могу - спина отваливается и от пешей прогулки не сильно продолжительной. Что ещё придумать пока не знаю... Идём дальше... Такая подстава... Грущу...
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 67,23g | Karb: 176,28g.
Kahvaltı: Самойловские Сладости Печенье с Отрубями и Корицей , Каша Пшенная на Молоке, Пицца Маргарита. Öğle Yemeği: Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные, Глобус Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Ударница Мармелад, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Куриный Суп Лапша. Aperatifler/Diğer: Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|