10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 70,47g | Karb: 80,15g.
Öğle Yemeği: Cebolas, Cascas de Batata no Forno, Cofril Paio, Feijão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Batata Baroa. Akşam Yemeği: Godam Requeijão Cremoso, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Leão Chá de Camomila. Aperatifler/Diğer: Adaptogen Tasty Crunch, Selita Requeijão Tablete, Cappuccino, Chá Verde. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|