11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 72,94g | Prot: 253,59g | Karb: 232,20g.
Kahvaltı: Arla Yalla! Proteinshake Choklad, Starbucks Doubleshot Espresso , Espresso House Smoothie Mango och Passionsfrukt, ICA Passionsfrukt Fryst, Mango, Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Öğle Yemeği: ICA Isbergssallad, ICA Sallatsmix, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Olivolja, Blandad Sallad, ICA Färska Champinjoner , Champinjoner, Rödkål, ICA Haricots Verts, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Barbells Banana Core Caramel, Mango, Banan, Coop Kvarg, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|