30 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 104,65g | Prot: 98,63g | Karb: 148,78g.
Kahvaltı: Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. Öğle Yemeği: Meijer Olive Oil and Balsamic Vinaigrette, Bella Collina Italian 4 Cheese Blend, Craisins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Reggano Tri-Color Rotini, SeaPak Shrimp Scampi. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Fiber One 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Lance Whole Grain Crackers with Real Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Finds Veggie Straws, Bandon Medium Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|