|
Начал восстанавливаться Цикл.
Второй месяц вес стоит на месте. Всего 400 гр за июль 😩
Срывов нет. И гуляю и тренируюсь так же ...
|
1063 kcal
|
Yağ: 30,64g | Prot: 43,94g | Karb: 160,90g.
Kahvaltı: Дыня, Абрикос, Магнит Банан, Быстров Каша с Клубникой. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой, Просто Огурцы Маринованные, Гречка по-Купечески. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Попробуйте немного уйти в профицит на неделю-две и потом снова в дефицит.
11 Ağu 20 üye tarafından: ksufit1018
|
12 Ağu 20 üye tarafından: xuxrumaa
|
Да, хороший совет. У меня так вес вниз пошел, хотя я просто процент дефицита уменьшила.
17 Ağu 20 üye tarafından: Erika.Mirabilis
|
Я заболела , и вообще не следила за питанием. Боюсь даже на весы теперь вставать 😀
17 Ağu 20 üye tarafından: xuxrumaa
|
В болезнь нормально, силы нужны) циферки на весах, конечно, радуют или расстраивают, но они не единственный критерий. Есть еще отражение в зеркале)
Да и худая корова еще не лань)
18 Ağu 20 üye tarafından: Erika.Mirabilis
|
Никогда не поздно снова начать следить. Учитывайте на весы и снова в бой, и самое главное не расстраивайтесь и не уменьшите калорийность.
18 Ağu 20 üye tarafından: ksufit1018
|
Спасибо большое вам за поддержку. Я ещё болею 🤧 к сожалению . Вчера все таки встала на весы. Я была удивлена. Ожидала большого плюса, так вообще не следила за питанием. Чем муж покормит, то и хорошо 😂
Почти ничего не прибавилось. Конечно же я буду дальше бороться. Если с 24 кг справилась , то и ещё с 16 справлюсь 😂 пока это моя цель. Дальше посмотрим.
18 Ağu 20 üye tarafından: xuxrumaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|