14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 37,67g | Karb: 120,14g.
Akşam Yemeği: Roti Gandum, Bakso Daging Sapi, Selada Kol, Telur, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia ihsan Kilo Geçmişi
|