15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3964 kcal
|
Yağ: 165,28g | Prot: 293,78g | Karb: 318,88g.
Kahvaltı: Kalles Kaviar, Äggmacka, ICA Basic Frysta Hallon, Kanel, Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Fitnessguru One Whey Vassleprotein, ICA Selection Avokado , Kokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kaffe, Kaffe med Mjölk, Vanligt Kaffe, Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Öğle Yemeği: ICA Selection Avokado , Kokt Ägg, ICA Morot, Morötter, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Färska Champinjoner, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Färska Champinjoner, Sojabönor, ICA Haricots Verts, Olivolja, Hackad Vitlök. Aperatifler/Diğer: Lohilo Chocolate Brownie, Lohilo Strawberry White, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Body Science Kasein, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Haribo Persikor. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|