nayanen Günlüğü, 16 Ağu 20

nayanen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ağustos 2020:

787 kcal

Yağ: 24,37g | Prot: 75,42g | Karb: 64,74g. Öğle Yemeği: Água de Coco, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Vitafor 7Whey Creamy Sabor Chocolate Belga , Danone Iogurte Corpus Sensação de Morango, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Café. devamı için...

1826 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, HIIT - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

simples, porém muito nutritivo. ❤

16 Ağu 20 üye tarafından: nayanen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nayanen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nayanen Günlüğü, 16 Ağu 20

Yorum Gönder

nayanen Kilo Geçmişi