Running Stefan Günlüğü, 17 Ağu 20

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Ist nicht wahr.. Ich wiege unter 80 Kg.. Ich fasse es nicht.. Yeah.. Bin abet sehr sehr viel gelaufen die letzten Tage...

79,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 6,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ağustos 2020:

1876 kcal

Yağ: 19,04g | Prot: 203,32g | Karb: 234,29g. Kahvaltı: Gut & Günstig Magerquark, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate-Coconut Cream, Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. Öğle Yemeği: DM Bio Reiswaffeln Gesalzen. Akşam Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Geschnetzeltes aus Hähnchen-Brustfilet . devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

🥳👍

16 Ağu 20 üye tarafından: Morral

Das ist mein niedrigste Gewicht seit dem ich hier bei FatSecret bin und das ist schon lange.. 😂

17 Ağu 20 üye tarafından: Running Stefan

Gratuliere 🏆

17 Ağu 20 üye tarafından: Bunte Teller

Gratuliere! Hast du großartig gemacht! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️👍👍👍🎉🎉🎉

17 Ağu 20 üye tarafından: Luise Freiheit

Gratuliere, da möchte ich auch noch hin, erstmal unter 80 und dann Richtung 75 wäre supi. Aber gut Ding will Weile. Es ist auch ok wenn ich mich so bei 83 halte.

17 Ağu 20 üye tarafından: Starkartal

Wunderbar 👍🏼 Klasse Ergebnis. Das freut mich sehr für dich und hoffe, dass du den Rest ebenfalls packst ☺️

17 Ağu 20 üye tarafından: philbackt


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