17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 90,39g | Prot: 41,64g | Karb: 37,74g.
Kahvaltı: Azeite Extra-Virgem, Café Expresso, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Legumes Salteados, Maionese, Bacon, Lidl Filetes de Pescada. Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Maionese, Cenouras, Água (Engarrafada). devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
cozinhar - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Google Fit - 14 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|